ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಡಯಟ್
• 2. ಒತ್ತಡ
• 3. ಶುಷ್ಕತೆ
• 4. ಶಾಖದ ಹಾನಿ
• 5. ಅತಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ
• 6. ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು
• 7. ಅನುಚಿತ ಟವೆಲ್ ಒಣಗಿಸುವುದು
• 8. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕೂದಲು ಸಂಬಂಧಗಳು
• 9. ತಪ್ಪಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆ
• 10. ಕೂದಲು ಟ್ರಿಮ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ
• 11. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• 12. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಡುವ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಮಾಪಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಳಗಿನ ಹೊರಪೊರೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಪಕಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ.

ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

1. ಡಯಟ್

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ “ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ” ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಐದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

2. ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ. ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸುಪ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಕೂದಲು ಒಡೆಯಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಶುಷ್ಕತೆ

ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಶಾಂಪೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸಹ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚುವ ಮೊದಲು ರಜೆ-ಕಂಡಿಷನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಟ್ಜ್ ಮಾಡಿ. (ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಇಟ್ಸ್ ಎ 10 ರಿಂದ ಇದು ಶಾಖ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.) ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ಶಾಖದ ಹಾನಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಫ್ಲಾಟ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವಾಗ, ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಹೊರಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಾಖದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಳೆಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಶಾಖದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೆರಾಮಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲಿನ ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಶಾಖ-ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. ಅತಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ

ಪೆರ್ಮ್ಸ್, ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ನೇರವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೊರಪೊರೆ ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (ಎಎಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ 8-10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಬಣ್ಣ-ರಕ್ಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ) ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಫ್ಲಿಪ್‌ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆಮೊರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಕಡಿತ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಲಿವಿಂಗ್ ಪ್ರೂಫ್‌ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೂದಲು ದಿನ ಒಣ ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

7. ಅನುಚಿತ ಟವೆಲ್ ಒಣಗಿಸುವುದು

ನೀವು ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಉಜ್ಜುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ (ಒದ್ದೆಯಾದ ನಂತರ) ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು.

8. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕೂದಲು ಸಂಬಂಧಗಳು

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕೂದಲು ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಕೆಟ್ಟ ಕೂದಲು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕೂದಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

9. ತಪ್ಪಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಎಡಿ ಅದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ವಿಶಾಲ-ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

10. ಕೂದಲು ಟ್ರಿಮ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಹೇರ್ ಟ್ರಿಮ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಹೇರ್ ಟ್ರಿಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು - ಎರಡೂ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹೊರಪೊರೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ವಿಭಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉಳಿದ ಉದ್ದವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

11. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇರುವ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

12. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಹಾನಿ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಂತಹ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಹೊಸ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವ ಹೊಸ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಭವಿಷ್ಯದ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ.
• ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ಈಜುಗಾರರ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಸೆಟ್ ಬಳಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶೈಲಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ರೆಡ್‌ಕೆನ್‌ನ ನೋ ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ನೇಯ್ಗೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊಸ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಫ್ಯಾಷನ್ಗಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.