ಟ್ರೈ ಗೇರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ರಸ್ತೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಈ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಪಾನೀಯ

ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್‌ನ ಹೊಸ ಜಿ ಸೀರೀಸ್ ಪ್ರೊ ಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಇಂಧನ ನೀಡಿ-ಈ ಹಿಂದೆ ಅಗ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಿಕವರಿ ಶೇಕ್ ($ 4.29, ಬೆಲೆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು; GNC ಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ); ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ವಾಲಪ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಗುರವಾದ ರಸ್ತೆ ಬೈಕ್

ಈ ದೈತ್ಯ ಏರಿನ್ 0 ($1,750; ದೈತ್ಯಬೈಸಿಕಲ್ ಡಾಟ್ ಕಾಮ್ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗಾಗಿ) ನಯವಾದ-ಅಲ್ಲದ ನಾಬಿ-ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಡಿಯಾರ

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಟೈಮೆಕ್ಸ್ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಲೀಕ್ 50 ($35; timex.com) ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಹಿಂಭಾಗದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೈಲ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಚಮೊಯಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು, ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಆಕ್ಟಿವ್‌ನಂತೆ ($ 75; craft.com) ತಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟಶ್ ನಡುವೆ ಸ್ವಾಗತದ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಲ್ಯಾಪ್ ಕೌಂಟರ್

ಅದು 6 ಅಥವಾ 7 ಆಗಿತ್ತೇ? ನೀವು ಈಜುವಾಗ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಕೌಂಟ್ ಲ್ಯಾಪ್‌ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ($ 25; sportcount.com) ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಲ್ಯಾಪ್ ಮುಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಕನ್ನಡಕಗಳು

ಅವರು ನೀರೊಳಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿ ಮಸೂರಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಬರಾಕುಡಾ ಹೈಡ್ರೊಬ್ಯಾಟ್ ಮಿರರ್ ($17; ಸ್ವಿಮ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಡಾಟ್ ಕಾಮ್), ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಖರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳು

ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ Ulೂಟ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟಿಟಿ 3.0 ($140; zootsports.com ಮಳಿಗೆಗಳಿಗಾಗಿ), ನೋ-ಟೈ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ-ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ಈಜಲು ಸರಿಯಾದ ಸೂಟ್

ಉಳಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತಹ ಶೈಲಿ TYR ಸ್ಪ್ಲೈಸ್ ಟ್ರಿಸ್ಯೂಟ್ ($106; tyr.com) ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಓಡಲು ಈಜುವುದರಿಂದ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ