ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ದೇಹವನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ವಿಷಯ
- ಶೇಪ್‌ನ ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಫ್ಯೂಷನ್ ಪ್ರಕಾರದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, FusionForFitness.com ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
- ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಬ್ಯಾಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ಬಾಲ್ -- ಸ್ವಿಸ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಫಿಸಿಯೋಬಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೇಹದ ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವರೆಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪ್ರೇಮ ಪ್ರಕರಣ ಏಕೆ? ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ಬಾಲ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡೆಸ್ಟಿನ್, ಫ್ಲ., ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟ್-ಎ-ಬಾಲ್ ಇಂಕ್ ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮೈಕ್ ಮೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ-ಚೆಂಡಿನ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ, ಮೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆ-ಬಾಲ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬ್ ಅನ್ನು ಸುಡಲು ಅವರ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೋಡಿ: ಇದು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಲ್ ತಾಲೀಮು.
ಚೆಂಡನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಸ್ಥಿರತೆಯ ಚೆಂಡುಗಳು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ರೆಸಿಸ್ಟ್-ಎ-ಬಾಲ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮೈಕ್ ಮೋರಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 55-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಬಾಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೋರಿಸ್ 65-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆಂಬಲದ ದೊಡ್ಡ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನೆಟ್ಟಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು; ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು. ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ $ 19- $ 35 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಖರೀದಿಸಲು, resistaball.com ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರೀಡಾ-ಸರಕುಗಳ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಿರಿ!
ಶೇಪ್‌ನ ಸಂಪಾದಕರಿಂದ ಫ್ಯೂಷನ್ ಪ್ರಕಾರದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, FusionForFitness.com ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಪೋರ್ಟಲ್ನ ಲೇಖನಗಳು
ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬರಬಹುದು?
