ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ

ವಿಷಯ

• 1. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• 2. ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• 3. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹಚ್ಚಿ
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• 4. ಅಲೋವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 85% ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಅದರಂತೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೂ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

1. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಲೆಯುಕಾ ಆಲ್ಟರ್ನಿಫೋಲಿಯಾ, ಇದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್. ಎಪಿಡರ್ಮಿಡಿಸ್, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (1 ,,).

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 5% ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಜೆಲ್ ಮೊಡವೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗಿಂತ ಮೊಡವೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 5% ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೆಲ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು 5% ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೋಷನ್ ಆಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆ ation ಷಧಿ ().

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (6 ).

ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಾಹಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಹನಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

2. ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಲವಂಗದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಸ್. ಎಪಿಡರ್ಮಿಡಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್ ().

ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಹ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಯಿತು ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್ ().

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಲವಂಗ-ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ, 10% ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಳ ಮೊಡವೆ-ಹೋರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. 2% ಮತ್ತು 5% ಲವಂಗ-ತುಳಸಿ ತೈಲಗಳು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ () ಗಿಂತ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೆಲ್ನಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ದರದಲ್ಲಿ 75% ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ().

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. 1 oun ನ್ಸ್ (30 ಎಂಎಲ್) ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 10 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹಚ್ಚಿ

ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (11, 12).

ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ -3-ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ) ಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ().

ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ (,,) 2-3% ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
2. ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಟ್ಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
5. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಅಲೋವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ

ಅಲೋವೆರಾ ಎಂಬುದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಎಲೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,).

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ದದ್ದುಗಳು, ಕಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಅಲೋವೆರಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ಲುಪಿಯೋಲ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಯೂರಿಯಾ ಸಾರಜನಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಮ್ಲ, ಫೀನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಧಕವಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (, 20).

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಲವಂಗ-ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಲೋಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (21).

ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 50% ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ () ನಿಂದ ಪಡೆದ ಮೊಡವೆ ation ಷಧಿ.

ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಲವಂಗ-ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಮೊಡವೆ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.

ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ಅಲೋ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನೀವು ಇತರ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಮೊದಲು ಇತರ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಲೋ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಂತೆ.

ನೀವು ಬಾಟಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಶುದ್ಧ ಅಲೋ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲೋವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೊಡವೆ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಲವಾರು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಖನಿಜ ಸತುವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರಂತೆ, ಇದನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಜನರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮ () ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 30–45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಸತುವು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,, 26).

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ 48 ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅವರಲ್ಲಿ 38 ಮಂದಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು (27) 80–100% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರು.

ಸತುವು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಧಾತುರೂಪದ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ () ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಿತಿಯನ್ನು 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್ ಸಿಬಿಎಸ್ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ (,) ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು 5 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ.

ಯೀಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಅಥವಾ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಕೇವಲ 26% ಜನರು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ () ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡರು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ) ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ (ಡಿಹೆಚ್‌ಎ) ಇರುತ್ತವೆ.

ಇಪಿಎ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು (,) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಸಹ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ 45 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ () ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಚೊವಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಎಎಲ್ಎ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಪಿಎ ಅಥವಾ ಡಿಹೆಚ್ಎ () ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್, ಸತು ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಜನರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ.

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ:

• ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,,).
• ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (,).
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು (,).
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೊಡವೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (,) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 13 ಪ್ರಬಲ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಫೈಂಡ್‌ಕೇರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ.