ಒಲಿಂಪಿಯನ್ನರಿಂದ ಗೆಟ್-ಫಿಟ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್: ಜೆನ್ನಿಫರ್ ರೊಡ್ರಿಗಸ್
ವಿಷಯ
ಪುನರಾಗಮನದ ಮಗು
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ರೋಡ್ರಿಗ್ಯೂಜ್, 33, ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟರ್
2006 ಆಟಗಳ ನಂತರ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ನಿವೃತ್ತರಾದರು. "ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆನೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ" ಎಂದು ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು-ಅವಳು 10 ಪೌಂಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು-ಆದರೆ ಜೆನ್ನಿಫರ್ 2008 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲುವಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಳು. ಅವಳು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು" ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು.
ಅವಳು ಹೇಗೆ ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತಾಳೆ "ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನಾನು ಈ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿದ್ದರು."
ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆ "ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಲ ಪಾದದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ 10 ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನನ್ನ ಎಡ ಪಾದದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ."
ಅವಳು ಹೇಗೆ ಬೀಸುತ್ತಾಳೆ "ನಾನು ವೇಕ್‌ಬೋರ್ಡ್, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್, ಬೈಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ."
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: 2010 ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ರೊಡ್ರಿಗಸ್ | ಗ್ರೆಚೆನ್ ಬ್ಲೈಲರ್ | ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ರೀಟರ್ | ನೋಯೆಲೆ ಪಿಕಸ್-ಪೇಸ್ | ಲಿಂಡ್ಸೆ ವೊನ್ | ಏಂಜೆಲಾ ರುಗ್ಗಿರೋ| ತಾನಿತ್ ಬೆಲ್ಬಿನ್ | ಜೂಲಿಯಾ ಮಂಕುಸೊ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಉಂಡೆ ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು
