ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 5 ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪಡೆಯುವುದು
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಂಫ್ ಸೇರಿಸಿ
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಪರಾಧಿಗಳು
• ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು
• ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿನ್
• ಆರಂಭಿಕ ಆಟದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪಡೆಯುವುದು

ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ 7 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರು ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂಬುದು ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ನಿಗದಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪಾಠಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಆಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ದ್ವಿಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ವಯಸ್ಕರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮರೆವು, ಅತಿಯಾದ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಂಫ್ ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಪರಾಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆಹಾರ ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಎಫ್‌ಡಿಎಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಎಫ್ಡಿ & ಸಿ ಬ್ಲೂ ನಂ 1 ಮತ್ತು ನಂ .2
• ಎಫ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 5 (ಟಾರ್ಟ್ರಾಜಿನ್) ಮತ್ತು ನಂ .6
• ಎಫ್ಡಿ & ಸಿ ಗ್ರೀನ್ ನಂ .3
• ಕಿತ್ತಳೆ ಬಿ
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೆಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 2
• ಎಫ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಕೆಂಪು ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 40 (ಆಲೂರಾ)

ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ
• ಹಣ್ಣು-ರುಚಿಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣು
• ಹಣ್ಣು ತಿಂಡಿಗಳು
• ಜೆಲಾಟಿನ್ ಪುಡಿಗಳು
• ಕೇಕ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು

ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆಹಾರ ವರ್ಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಕ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇದು 3 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೋಡಬೇಕಾದ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು:

• ಬ್ಯುಟಿಲೇಟೆಡ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಯಾನಿಸೋಲ್ (ಬಿಎಚ್‌ಎ)
• ಬ್ಯುಟಿಲೇಟೆಡ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟೋಲುಯೆನ್ (ಬಿಎಚ್‌ಟಿ)
• ಟೆರ್ಟ್-ಬ್ಯುಟೈಲ್‌ಹೈಡ್ರೊಕ್ವಿನೋನ್ (ಟಿಬಿಹೆಚ್‌ಕ್ಯು)

ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಕೃತಕ ಆಹಾರ ವರ್ಣಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೃತಕ ಆಹಾರ ನಿರ್ಮೂಲನ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಇನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ 14 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು

ಒಂದು ಸೇಬು ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದೇ? ಸೇಬು ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಇದು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಡಾ. ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫೀಂಗೋಲ್ಡ್ 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 50 ಪ್ರತಿಶತ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಡಿಎಚ್‌ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿನ್

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.ಆದರೆ ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಅಗ್ರ ಎಂಟು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು:

• ಗೋಧಿ
• ಹಾಲು
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ
• ಮರದ ಬೀಜಗಳು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಸೋಯಾ
• ಮೀನು
• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಆಟದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 40 ಪ್ರತಿಶತ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.