ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು?
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಕೋಕೋ ಸೇವಿಸಿ
• ಪಿಸ್ತಾ ಆರಿಸಿ
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಾಗಿ ತಲುಪಿ
• ಕಾಫಿ ಹಿಡಿಯುವುದೇ?
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು .ಷಧಗಳು
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಇಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಎಂದರೆ ಗಂಡು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಆತಂಕ
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟ

2016 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಡಿಯ ಕಾರಣಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಂಶಗಳು
• ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ
• ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಇತರ ಅಂಶಗಳು

ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವವರು ಇಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಯಾಗ್ರ, ಸಿಯಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಲೆವಿಟ್ರಾ ಮುಂತಾದ ations ಷಧಿಗಳು
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕಸಿ ಇರಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸಮಾಲೋಚನೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು
• ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನ:

• ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• “ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರ” ವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ತಾಜಾ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಇಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಕೋ ಸೇವಿಸಿ

ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

18–40 ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರ 2018 ರ ದತ್ತಾಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಇಡಿ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 32% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಅನೇಕ ವಿಧದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮೂಲಗಳು:

• ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಚಹಾ
• ವೈನ್

ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಸ್ತಾ ಆರಿಸಿ

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಸಿರು ಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ತಿಂಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

2011 ರಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 1 ವರ್ಷ ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದ 17 ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಪಿಸ್ತಾ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿಸ್ತಾಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಾಗಿ ತಲುಪಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

2012 ರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇಡಿ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಇತರ ಮೂಲಗಳು:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
• ಪಪ್ಪಾಯಿ
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರುಲ್ಲಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2018 ರಲ್ಲಿ, ಪಿಡಿಇ 5 ಐ ಥೆರಪಿಗೆ (ಅಂತಹ ವಯಾಗ್ರ) ಎಲ್-ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ದೊರೆತಿವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರುಲೈನ್ ಇಡಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕಾಫಿ ಹಿಡಿಯುವುದೇ?

2015 ರಲ್ಲಿ, 3,724 ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇಡಿ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು.

ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

2018 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನದು, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಇಡಿ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು 40-75 ವಯಸ್ಸಿನ 21,403 ಪುರುಷರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಇಡಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು .ಷಧಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ 84 ಪುರುಷರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 2018 ರಲ್ಲಿ, 25% ಜನರು ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 154,295 ಪುರುಷರ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಇಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 21 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

2010 ರಲ್ಲಿ, 816 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದವರಿಗಿಂತ ಇಡಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಾನ್ಮೋಕರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ ಇಡಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು ಇಡಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು .ಷಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇಡಿ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್‌ಸಿಸಿಐಹೆಚ್) ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಡಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

• ಡಿಹೈಡ್ರೊಪಿಯಾಂಡ್ರೊಸ್ಟರಾನ್ (ಡಿಹೆಚ್ಇಎ)
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• ಪ್ರೊಪಿಯೊನೈಲ್-ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಿಗೆ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಎನ್‌ಸಿಸಿಐಹೆಚ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಯಾಗ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕಲುಷಿತವಾಗುವುದು
• ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಜನರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ:

• 30-40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಭರವಸೆ
• ಅನುಮೋದಿತ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇಡಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಡಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.