ಅತಿಯಾದ ವಾಯು: ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಅತಿಯಾದ ವಾಯು ಕಾರಣ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು

ಅತಿಯಾದ ವಾಯು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ.

ಅನಿಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ವಾಯುಭಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅತಿಯಾದ ವಾಯು ಕಾರಣ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆದ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ, ಇದು ಅನಿಲಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತನಾಡಿ;
• ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಲು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ;
• ಜಡವಾಗಿರಿ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅತಿಯಾದ ವಾಯುಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವಾಯು ಇರುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಲಿಕ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಕುಟುಕುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಅನಿಲಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು

ಅತಿಯಾದ ವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವಾಯುಭಾರಗಳು ಮತ್ತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ವಾಯುಭಾರವು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಆಹಾರವು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡದೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ವಾಯು ರಚನೆ.

ವಿಪರೀತ ವಾಯು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಅತಿಯಾದ ವಾಯುಭಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ: