ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಗಂಭೀರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ. ಕೇಸ್ ಇನ್ ಪಾಯಿಂಟ್? ಆಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೋ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ... ವಿಹಾರ ನೌಕೆಯಲ್ಲಿ (ಹೌದು, ವಿಹಾರ ನೌಕೆ)... ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನೋಡಿದ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಸೇರಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಕ್ಲಿಪ್.

ICYMI, ಹಿಂದಿನದು ಹತಾಶ ಹೆಂಡತಿಯರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಡಲತೀರದ ಸ್ವರ್ಗದಂತೆ ಕಾಣುವ ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನ 2 ವರ್ಷದ ಮಗ ಸಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೋಜಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಲೆಬರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಶಾಟ್‌ಗಳ ನಂತರ, ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ಮಂಗಳವಾರ ತನ್ನ ರಜೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು Instagram ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿಂಡಿ ಲಾಪರ್ ಹಿಟ್ "ಗರ್ಲ್ಸ್ ಜಸ್ಟ್ ವನ್ನಾ ಹ್ಯಾವ್ ಫನ್" ನ ಕವರ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇವಾ ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ)

"ಸಿಸ್ಟರ್‌ಹುಡ್ ಆಫ್ ದಿ...ಟ್ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ 😂☀️," ಅವರು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅವರು ಕೆಲವು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು-ಸ್ಲಾಶ್-ಫ್ರೆಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.

"ಅದು ಮೂಲ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು !!! ತದನಂತರ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಡಗು ಶುಲ್ಕ, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗೋಣ" ಎಂದು ಅಮೆರಿಕಾ ಫೆರಾರಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು.

ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಕೂಡ "ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಮೊದಲು @americaferrera @amberrosetamblyn ಅಥವಾ @blakelively ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?" ಎಂದು ಬರೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು.

ಆದರೆ ಸೆಲೆಬ್ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಕೂಡ ತನ್ನ 'ಗ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಲೊಂಗೊರಿಯಾವನ್ನು ಮಂತ್ರಮುಗ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಪುಟಿಯುವ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಅಡ್ಡ ಒದೆತಗಳು, ಎತ್ತರದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಟೋ-ಕೈ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಅಲೆಮಾರಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಂತೆ ಅವಳು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸವಾಲಾಗಿವೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದು ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಲೊಂಗೊರಿಯಾ ಜಂಟಿ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವಳ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ "ರೋಲ್ಸ್ ರಾಯ್ಸ್ ಆಫ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೀನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಕೆಲವು ಉಗ್ರವಾದ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು - ಅಕಾ JumpSport 350 (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $369, target.com) - ಮತ್ತು ಅವರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್-ಪ್ರೇರಿತ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ. ಹಿಂದೆ (ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅವಳು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ), ಲಾಂಗೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಲೆಮಾರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಿದಳು.

ಮತ್ತು ಅವಳ ಪುಟಿಯುವ ಗೀಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಹೈಪ್ ಅಸಲಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲೆಮಾರಿ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೈಲಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ)

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಸೆಲೆಬ್-ಅನುಮೋದಿತ ವಿಹಾರ ನೌಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಲಾಂಗೋರಿಯಾದ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಟ್ಯಾನ್ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಂಬೊಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅಲೋಸ್ ಮೋಟೋ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 110, aloyoga.com) ಜಲ್ಲಿ/ಜಲ್ಲಿ ಗ್ಲೋಸಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಏರ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಇಂಟ್ರಿಗ್ ಬ್ರಾ (ಖರೀದಿಸಿ, $ 54, aloyoga.com) ಜೊತೆಗೆ ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ