ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
• ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
• ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ತೈಲಗಳು
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆ
• ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ
• ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ
• ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ
• ಇತರ ತೈಲಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ತೈಲಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಮಾಡಬೇಡಿ lunch ಟದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮಾಡಬೇಡಿ ಪಾದರಸದ ಭಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ), ಮಾಡಬೇಡಿ ಕಿಟ್ಟಿ ಕಸವನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ. (ಸರಿ, ಕೊನೆಯದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.)

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ತೈಲಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ರೂಪುರೇಷೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಯಾವ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ess ಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಪಟ್ಟಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಗಟು ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅಚಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೀಲಿಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊತ್ತಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು (ಕೆಳಗೆ!). ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಮೋದಿತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ನೇರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವಾಹಕ ತೈಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳದೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಹಕ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಜೊಜೊಬಾ
• ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ
• ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ತೈಲಗಳು

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪೈಕಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 2016 ರಿಂದ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಶುದ್ಧ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆ

ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ 40 ವಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗುಲಾಬಿಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೇಗೆ ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ತೈಲವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

2014 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉತ್ತಮ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜರ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು 12 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ

ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಗೆ ಆಂಟಿ-ಆತಂಕದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೂವಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ತೈಲಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ (ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಂತರ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು:

• ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿ
• ಅರ್ಗಾನ್
• ಪ್ಯಾಚೌಲಿ
• ದಾಳಿಂಬೆ
• ಶುಂಠಿ
• ಏಲಕ್ಕಿ
• ಫೆನ್ನೆಲ್
• ಸೈಪ್ರೆಸ್
• ಮಿರ್ಟಲ್ ಅಗತ್ಯ
• ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ತೈಲಗಳು

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ತೈಲಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ತೈಲಗಳು ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾಳಜಿಯೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಅಪಾಯವಿದೆ.

• ಸೋಂಪು
• ಋಷಿ
• ತುಳಸಿ
• ವರ್ಮ್ವುಡ್
• ರೂ
• mugwort
• ಓಕ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ
• ಟ್ಯಾರಗನ್
• ಬರ್ಚ್
• ಹೈಸೊಪ್
• ಕರ್ಪೂರ
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• ಪೆನ್ನಿರೋಯಲ್
• ಟ್ಯಾನ್ಸಿ
• ಥುಜಾ
• ಚಳಿಗಾಲದ ಹಸಿರು

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ - ation ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಬೇಬಿ ಡವ್ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದೆ