ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ 7 ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತ ಎಷ್ಟು
• ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• 1. ಚಿಮಾರ್ರೊ
• 2. ಟೆರೆರಾ
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ತೆಳುವಾದ ಬೂದು ಕಾಂಡ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಗಾತಿ ಎಂಬ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲೋಹೀಯ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಐಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಾಗುರಿಯೆನ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
2. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ;
3. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧವೂ ಕ್ರಮವಿದೆ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಸಬ್ಟಿಲಿಸ್, ಬ್ರೆವಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅಮೋನಿಯಜೆನ್ಸ್, ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಮೊಡವೆಗಳು, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್, ಇತರರ ಪೈಕಿ;
4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
5. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಯುಟಿಲಿಸ್, ಪಿಟ್ರೋಸ್ಪೊರಮ್ ಓವೆಲ್, ಪೆನಿಸಿಲಿಯಮ್ ಕ್ರೈಸೊಜೆನಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಕೊಫೈಟನ್ ಮೆಂಟಾಗ್ರೊಫೈಟ್‌ಗಳು;
6. ಜೀವಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಂನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
7. ಇದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಂಬ ಖನಿಜವಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಸಪೋನಿನ್, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ಕ್ಸಾಂಥೈನ್, ಥಿಯೋಫಿಲ್ಲೈನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕ, ಉತ್ತೇಜಕ, ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಬೊಜ್ಜು, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತ ಎಷ್ಟು

ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 330 ಎಂಎಲ್ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ 3 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ರಿಂದ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

1. ಚಿಮಾರ್ರೊ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಚಮಚ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಯೆರ್ಬಾ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಧಾರಕದ ಮೂಲಕ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 45º ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪಾತ್ರೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ ಲೋಹದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ತೇವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನಂತರ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೂಲಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಟೆರೆರಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ q.;
• ತಣ್ಣೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಟೆರೆರೆ ಅನ್ನು ಚಿಮಾರ್ರಿಯೊದಂತೆಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಆತಂಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸೇವನೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.