ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ವಿಷಯ

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆ ಅವಧಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಎಂಎಸ್ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಗುವಿಗೆ ನೇರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವ ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಗುವಿನ. ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ 2 ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 7 ಸಣ್ಣ als ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:

ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್, ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ;
• ಆಹಾರ: ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಒಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ;
• ಗದ್ದಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಥಳ: ಅವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.