ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ
• ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ
• ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಔಷಧಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
• ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಅನಗತ್ಯ ನಾಟಕ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರಿಗೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಘಟನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಜನರು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಂದ ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ" ಅಥವಾ "ಮ್ಯೂಟ್" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೊಂಡಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಆತಂಕಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ
• ಜನರು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ
• ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗುವುದು
• ಅವರು ಇರಬೇಕಾದಾಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆಘಾತ, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ

ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸದಿರಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಂಪಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಮುಂಬರದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವರು ಸಹ ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ" ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು:

• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಔಷಧಿ

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಈ ರೀತಿಯ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೊಂಡಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಚ್-ಆಫ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇರುವವರೆಗೂ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ drug ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. Conditions ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಘಾತದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೂರವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅತಿಯಾದ ಜನರು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಇದು drugs ಷಧಗಳು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.