10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ
• 2. ಒಣ ಚರ್ಮ
• 3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳು
• 4. ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು
• 5. ವಾಯುಗಾಮಿ ಅಲರ್ಜಿನ್
• 6. ಬೆವರು
• 7. ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನ
• 8. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• 9. ಸೋಂಕುಗಳು
• 10. ಧೂಮಪಾನ
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಲು ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 10 ಸಂಭವನೀಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಜ್ವಾಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮರದ ಬೀಜಗಳು
• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಸೋಯಾ
• ಗೋಧಿ
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಶಂಕಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ food ಪಚಾರಿಕ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

2. ಒಣ ಚರ್ಮ

ಒಣ ಚರ್ಮವು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಒಣಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯಂತೆ ಸುಗಂಧವಿಲ್ಲದ, ಬಣ್ಣರಹಿತ ದಪ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ).

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ
• ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವುದು
• ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ಗುರಿ.

4. ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪರ್ಕವು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ದೇಹದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಮನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಡುಪಿನಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಹ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಈಜಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

5. ವಾಯುಗಾಮಿ ಅಲರ್ಜಿನ್

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಯುಗಾಮಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪರಾಗ
• ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್
• ಧೂಳು
• ಅಚ್ಚು
• ಹೊಗೆ

ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:

• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಮದಿಂದ ಅಥವಾ ಗರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು
• ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇಲ್ಲದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ವಸ್ತುಗಳ (ದಿಂಬುಗಳು, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವುದು
• ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಬದಲು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
• ಅಚ್ಚನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲರ್ಜಿ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಬೆವರು

ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಬೆವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲದ ಬೆವರು ಸ್ವತಃ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬೆವರುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತುರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆವರಿನ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಸ್ಜಿಮಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೆವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು 2017 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆವರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು.

7. ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನ

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಎರಡೂ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರು 5 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಂತಹ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

8. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀಯಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬಹಳ ವಿರಳ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಾಮಯಿಕ ಮುಲಾಮುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಸುತ್ತಲೂ ರಾಶ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

9. ಸೋಂಕುಗಳು

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರದೇಶವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮವು ಇತರ ದೇಹ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹರ್ಪಿಸ್. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.

10. ಧೂಮಪಾನ

ಧೂಮಪಾನ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೈ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಾಯುಗಾಮಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.