ವೈನ್ (ಮೊಸರಿನಂತೆ!) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈನ್, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ-ನಾವು ಕೇಳಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳು. ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು) ಕುಡಿಯುವ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾನೀಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತು, ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ನೋಡಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನ ಗ್ರೊನಿಂಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊಸರು (ಹೇ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು) ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಶೋಧಕರು 1,000 ಡಚ್ ವಯಸ್ಕರ ಸ್ಟೂಲ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ-ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸಮುದಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೊರಟವು, ಜೀವಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸಮುದಾಯದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇರಿಟಬಲ್ ಬೌಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. (ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ).)

ವೈನ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಗ್ರೋನಿಂಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ಲೇಖಕ ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಜೆರ್ನಾಕೋವಾ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾಟೆಸ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ