ಡಾ. ಓಝ್ ಅವರ ಹೊಸ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪುಸ್ತಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ
ವಿಷಯ
ನಾನು ಡಾ. ಓಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾದ ವಿವರಣೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅದೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ಘನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ!) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮಾಲೀಕರ ಕೈಪಿಡಿಯಿಂದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು (ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ!) ಆಧರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪುಸ್ತಕ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಓಜ್ ಅವರು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ RealAge.com, ಮೈಕೆಲ್ ಎಫ್. ರಾಯ್ಜೆನ್, MD, ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮೂಹಿಕ 99 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು - ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೋಡಿಯು ಏಕೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಸೂಪರ್-ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಸ್ಮೂಥಿ ಸೇರಿದಂತೆ!) ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಪಾಕೆಟ್ ಗಾತ್ರದ ಪೇಪರ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಓದುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು 4 ಸಲಹೆಗಳು
