ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 16 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ತರಗತಿಗಳು!!
ವಿಡಿಯೋ: 7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ತರಗತಿಗಳು!!

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಒಎ) ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಚರ್ಚೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು OA ಅನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜಾಡನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಗಮನಿಸಿ:


  • 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ
  • ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
  • ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿರಬೇಕು
  • ಉಷ್ಣತೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ .ತದಂತಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು
  • ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳು
  • ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
  • ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ OA ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಒಎ ನೋವು ಮತ್ತು ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನಿಮ್ಮ OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ:


  • ನಿಮ್ಮ OA ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
  • ನೀವು ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
  • ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಒಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಗೆ ಜೋಡಿಸಿವೆ. ಕೆಲವೇ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 1 ಪೌಂಡ್ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ 3 ರಿಂದ 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು OA ಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರನು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

Ations ಷಧಿಗಳು

ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

OA ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

Ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಮೊಣಕಾಲು OA ಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ವಿಸ್ಕೊಸಪ್ಲಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಎಚ್‌ಎ) ಎಂಬ ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಎಚ್‌ಎ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಆಘಾತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್-ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್‌ಪಿ) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ:

  • ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಸೂಕ್ತ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯೇ?
  • ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
  • ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆಯೇ?
  • ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆಯೇ?

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆಯೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ನಾನು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?ಎ: ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು...
ಸೋರಿಕೆಯಾದ ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಉಚಿತ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಬಂಧನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಟ್ರಂಪ್ ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಸೋರಿಕೆಯಾದ ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಉಚಿತ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಬಂಧನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಟ್ರಂಪ್ ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಸೋರಿಕೆಯಾದ ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆದೇಶ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆರೈಕೆ ಕಾಯಿದೆ ನಿಬಂಧ...