ಸಿಗರೇಟ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ
• ಸಂಶೋಧನೆ
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ
• ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವುದು ಕಾಫಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲವೇ?

ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ನಡುವಿನ ection ೇದಕದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಗರೇಟ್‌ನ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ

ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ (ಕೊಲೊನ್) ಸಿಲುಕಿರುವ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಲವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಮಲವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು “ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ”.

ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ

ಹಾಗಾದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರ: ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (ಐಬಿಡಿ) ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ಐಬಿಡಿಯ ಅತಿಸಾರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಐಬಿಡಿ - ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

ಧೂಮಪಾನ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಐಬಿಡಿ) ಕುರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ 2018 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಂದಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ - ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನವು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳೂ ಇವೆ.ಬರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2018). ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ: ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

ಅದರ ಮೇಲೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಎಂಸಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 20,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಶಿಗೆಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಶಿಗೆಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ದಾಸ್ ಎಸ್.ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2015). ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ: ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದಿಂದ ದಶಕಗಳ ಅವಲೋಕನ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಧೂಮಪಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಬ್ರಿಯೋ ಕಾಲರಾ ಸೋಂಕುಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಎಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇವೆ.

2005 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಇದು ಗುದನಾಳದ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಸ್ಲಾಟ್‌ಗಳು ಸಿಇಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2005). ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ: ಗುದನಾಳದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು. DOI: 1080/00365520510015872ಆರ್ಕಿನ್ ಬಿಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2010). ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (DRESS). ನಾನ:

ಕಾಫಿ ಗುದನಾಳದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು 45 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಗುದನಾಳದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ (7 ಪ್ರತಿಶತ) ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ - ಇದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೂಪಿಂಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಧೂಮಪಾನವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜಿಐ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• GERD. ಧೂಮಪಾನವು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಆ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕಹ್ರಿಲಾಸ್ ಪಿಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (1990). ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಸಾರ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ನೆಸ್ ಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2012).15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಧೂಮಪಾನವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ವುಡ್ ಜಿಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. (1988). ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ಪಾತ್ರ.
• ಕೋಲನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್. ಇವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಅಸಹಜ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಬೊಟೆರಿ ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2008). ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಮ್ಯಾಟಸ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್: ಎ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು. ಇವು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಚನೆಗಳು. ಧೂಮಪಾನವು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.Une ನ್ ಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016). ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ. ನಾನ:
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ. ಧೂಮಪಾನವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಜಂಗ್ ಎಚ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2018). ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ: ಒಂದು ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಎಸ್.ಜಿ. (2016). ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಧೂಮಪಾನವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
  • ಕೊಲೊನ್
  • ಗುದನಾಳ
  • ಹೊಟ್ಟೆ
  • ಬಾಯಿ
  • ಗಂಟಲು

ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ತೊರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇಗನೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನದ ಸುತ್ತ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಆಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ ತಮ್ಮ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ. ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳೂ ಇವೆ.
• Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಕೊಟಿನ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬುಪ್ರೊಪಿಯನ್ (ಜೈಬನ್) ಅಥವಾ ವಾರೆನಿಕ್ಲೈನ್ ​​(ಚಾಂಟಿಕ್ಸ್).
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವ್ಯಸನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಗಮ್ನಂತೆ. ಇದನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎನ್ಆರ್ಟಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ನೇರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತುರ್ತು ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಸ್ಟ್ ಇದೆ.

ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಿಐ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿ.