ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರ

ವಿಷಯ

• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ 7:00
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ 7:45
• ಸಂಗ್ರಹ 10:30
• 12 ಟ 12:30
• ತಿಂಡಿ 15:00
• ತಿಂಡಿ 18:00
• ರಾತ್ರಿ 7:00
• ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಶಾಂತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಶಿಸ್ತು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ. ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ er ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು without ತವಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ 1.5 ಲೀ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ 7:00

• 1 ಕಪ್ ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ 7:45

• ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮೋಡ್: ಬ್ಲೆಂಡರ್ 1 ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಂತರ 200 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, 15 ಮಿಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಂಗ್ರಹ 10:30

• ತಾಜಾ ಚೀಸ್ 1 ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೋಸ್ಟ್
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ
• 1 ಪಿಯರ್

12 ಟ 12:30

• ಸಲಾಡ್ - ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾ, 1 ಹೋಳು ಟೊಮೆಟೊ, 2 ಚಮಚ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 3 ಚಮಚ ತುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, 1 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ, 2 ತಾಳೆ ಹೃದಯ, 50 ಗ್ರಾಂ ಚೂರುಚೂರು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, 1/2 ಸೇಬು ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳು ಬೀಜ. ಸೀಸನ್ 1 ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಆಗಸ್ಟ್.
• ಸಿಹಿ - ಜೆಲಾಟಿನ್ 1 ಬೌಲ್

ತಿಂಡಿ 15:00

• 1 ಬೌಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ (30 ಗ್ರಾಂ)
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ರಸ (200 ಮಿಲಿ)

ತಿಂಡಿ 18:00

• 1 ಬೌಲ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಹಣ್ಣು

ರಾತ್ರಿ 7:00

• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 1 ಕಪ್ ಸೆಲರಿ, 1/2 ಕಪ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಎಳ್ಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಪಿಂಚ್ ಮೆಣಸು. ತಯಾರಿ ಮೋಡ್: ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 50 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಚಹಾ ಮತ್ತು 2 ಟೋಸ್ಟ್ ಸಾಕು.

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ನೋಡಿ:

• ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು 7 ರಸಗಳು
• ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ
• ಚಹಾವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಿಕೆ