ಆಪಲ್ ಡಯಟ್

ವಿಷಯ

• ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಆಹಾರ

ಆಪಲ್ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೇಬಿನ ಆಹಾರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೇಬು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಅವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೆನೆರಹಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನು. ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು to ಟಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನೀವು ಆಪಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅವು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಖಾರದ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. Before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸೇಬನ್ನು ಸೇಬಿನ ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಆಹಾರ

ಆಪಲ್-ಪಿಂಪಲ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಪಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೀಗಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.