ನನ್ನ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ?

ವಿಷಯ

• ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಆಘಾತ
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು
• ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• Ation ಷಧಿ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಅವಲೋಕನ

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅಣಬೆ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅದು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಕಸನದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ, ಲಯಬದ್ಧ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬಿಕ್ಕಳೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ “ಹೊಲಿಗೆ”
• ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನಿನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ನೋವು
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳು
• ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸೆಳೆತ

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸೆಳೆತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. (ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.)

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಘಾತ

ಗಾಯ, ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತವು ಮಧ್ಯಂತರ (ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಘಾತವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ture ಿದ್ರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಕುಸಿತ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಎಡ ಭುಜ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ವಾಂತಿ

ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ture ಿದ್ರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಥೊರಾಕೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೂಲಕ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ture ಿದ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಆಘಾತ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವ ಅಥವಾ ತಿರುಚುವ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಮೇಲಿನ-ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಇದು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಶೀತ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ
• ಜ್ವರ
• ಕಾಮಾಲೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೋಂಕು, ಬಾವು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ತಡೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಎದೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಎಕ್ಸರೆ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• ಹಿಡಾ (ಹೆಪಟೋಬಿಲಿಯರಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ರೆಟ್ರೊಗ್ರೇಡ್ ಚೋಲಾಂಜಿಯೋಪಾಂಕ್ರಿಯಾಟೋಗ್ರಫಿ (ಇಆರ್ಸಿಪಿ), ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು

ವಿರಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ನೀವು ಅಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಗಾಯ
• ಕಠಿಣ ಕೆಮ್ಮು
• ವಾಂತಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್ನಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ)
• ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ತಳಿ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಿರುವ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು
• ಧೂಮಪಾನ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವುದು
• ಕೆಮ್ಮು
• ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಎದೆಯುರಿ
• ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೇರಿಯಮ್ ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೂಲಕ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ation ಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಪರೂಪ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್
• ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಲೂಪಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ನರ ಹಾನಿ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಪ್ಲೆರಿಸ್
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು:

• ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಆಳವಾದ, ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ಸೇರಿದಂತೆ)
• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

Ation ಷಧಿ

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ture ಿದ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾರ್ಫೈನ್‌ನಂತಹ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀವ್ರವಾದ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಅಥವಾ ರೋಗಪೀಡಿತ ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಫೈಂಡ್‌ಕೇರ್ ಉಪಕರಣದ ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತ ಭಾವನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.