ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜರಾಯು ರೂಪಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ
• ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ
• ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕಳಪೆ ಉತ್ಪಾದನೆ
• ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ
• ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ
• ವಾಂತಿ
• ಜ್ವರ
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತಾಯಿಯ ಅಧಿಕ ತಾಪವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾ yellow ಹಳದಿ ಮೂತ್ರವು ಮತ್ತೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಒಣ, ಜಿಗುಟಾದ ಬಾಯಿ
• ನಿದ್ರೆ
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಅತಿಯಾದ ಒಣ ಬಾಯಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ
• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವಿಲ್ಲ
• ತುಂಬಾ ಗಾ dark ವಾದ ಮೂತ್ರ
• ಮುಳುಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಡಚಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ “ಪುಟಿಯುವುದಿಲ್ಲ” ಆಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟರಿಂದ 12 ಗ್ಲಾಸ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ದ್ರವಗಳ ನಡುವೆ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯವೂ ಅಧಿಕ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ?

ಉ:

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿಸಲು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.