ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಷಯ
ಅವಲೋಕನ
ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಾಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಜಿಗುಟಾದ ಲೋಳೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಗುಣಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗೊಳಿಸದ ರೋಗಾಣುಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಆಸ್ಪರ್ಜಿಲಸ್ ಫ್ಯೂಮಿಗಾಟಸ್: ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ
- ಬರ್ಖೋಲ್ಡೆರಿಯಾ ಸೆಪಾಸಿಯಾ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಬಿ. ಸೆಪಾಸಿಯಾ): ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಒಂದು ಗುಂಪು
- ಮೈಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಬಾವು (ಎಮ್): ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಗುಂಪು.
- ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಸ್ ಎರುಗಿನೋಸಾ (ಪಿ.ಅರುಜಿನೋಸಾ): ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.
ಈ ರೋಗಾಣುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೇವಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಅಡ್ಡ-ಸೋಂಕು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಸೀನುವಾಗ ಅಡ್ಡ-ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದ ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಡ್ಡ-ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 19 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
6-ಅಡಿ ನಿಯಮ
ಪ್ರತಿ ಸೀನು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಡಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು 6 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದೂರವಿರಿ. ಉದ್ದವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಉದ್ದದ ದಾಪುಗಾಲು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ಅಡಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಂದಲೂ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಹಿಡಿಯದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ಸ್ಥಳ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 6-ಅಡಿ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಲಾ ಆಡಳಿತಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೋಣೆಯ ಎದುರು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಟ್ಟಡದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಹೇಳಿ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ lunch ಟ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಶಾಲೆಯ ನೀರಿನ ಕಾರಂಜಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನು ಅಥವಾ ಹಂಚಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:
- ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋದಾಗ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ.
- ಯಾರನ್ನೂ ಹಸ್ತಲಾಘವ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚುಂಬಿಸಬೇಡಿ.
- ಸಣ್ಣ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳಂತೆ ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.
- ಒರೆಸುವ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ
ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ 6-ಅಡಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಕಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ದಿನವಿಡೀ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ನಂತಹ ಹಂಚಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ.
- ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಡಿಶ್ವಾಶರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬಹುದು.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವುದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು. ಆದರೆ ರೋಗದ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಂದಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ-ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಬೆಟ್ಟ: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳು
