ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವಿಷಯ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಅವು ದೇಹದ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಮೈಗ್ರೇನ್, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ತಲೆನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು.
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಾಫಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಲೇಖನಗಳು
ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು
