ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• Ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಪಿಪಿಐ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಪಿಪಿಐ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಮ್ಲ ಅಜೀರ್ಣ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಕವಾಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (ಎಲ್ಇಎಸ್), ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಮದ್ದು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಒಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಹೋಗುವುದು.

Ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು (ಪಿಪಿಐ) ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಪಿಪಿಐಗಳು ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಪಿಪಿಐ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಪಿಪಿಐಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿಪಿಐಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು

ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ತರಕಾರಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದ್ರವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸುಮಾರು 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ಬೈಕಿಂಗ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಧದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ation ಷಧಿಗಳಿವೆ:

• ವಿರೇಚಕಗಳು ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ (ಫ್ಲೆಚರ್ಸ್ ವಿರೇಚಕ) ಮತ್ತು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್-ಗ್ಲೈಕಾಲ್ -350 (ಜಿಯಾಲಾಕ್ಸ್) ಸೇರಿವೆ.
• ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಡಾಕ್ಯುಸೇಟ್ (ಡಲ್ಕೋಲ್ಯಾಕ್ಸ್).
• ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು ಮಲಕ್ಕೆ ಬೃಹತ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಲವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನೊಸೈಡ್ಗಳು (ಸೆನೊಕೋಟ್) ಸೇರಿವೆ.

ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪಿಪಿಐ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.

• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕಬಹುದು, ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಿಫ್ಲಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್-ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್-ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ (ಮಾಲೋಕ್ಸ್)
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ (ಟಮ್ಸ್)
• ಡೈಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ಯುಮಿನಿಯಂ ಸೋಡಿಯಂ (ರೋಲೈಡ್ಸ್)

ಎಚ್ 2 ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ation ಷಧಿ ಪ್ರಕಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ (ಟಾಗಮೆಟ್)
• ಫ್ಯಾಮೊಟಿಡಿನ್ (ಪೆಪ್ಸಿಡ್)
• ನಿಜಾಟಿಡಿನ್ (ಆಕ್ಸಿಡ್)

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ವಿರೇಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.