ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೋಪ್ ಯಾವುದು
• ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವ ತೈಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
2. ಮುಖವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ;
3. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
4. ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಟವೆಲ್, ಮೃದುವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಇಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಮೊಡವೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸಬಹುದು, ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೋಪ್ ಯಾವುದು

ಬಳಸಿದ ಸೋಪ್ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು ’ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ’,’ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ ’ಅಥವಾ‘ ಆಂಟಿ-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ’, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅಸಿಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗಿನ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಅಥವಾ ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೊಸೇ ಅವರಿಂದ ಎಫಾಕ್ಲಾರ್ ಅಥವಾ ವಿಚಿಯ ನಾರ್ಮಡೆರ್ಮ್ ನಂತಹ ಮ್ಯಾಟಿಫೈಯಿಂಗ್, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಮೊಡವೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.