ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ವಿಷಯ

• ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದು ಎಂದರೇನು?
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಏಕೆ?
• ನೀವು ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ.
• ಎಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ತೇಲುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ - ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದು ಎಂದರೇನು?

ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಈ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಮೂಲತಃ ಎಣ್ಣೆ - ಅಂದರೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈಜುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ “ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ”. ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.

ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2007 ರಲ್ಲಿ ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಏಕೆ?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೈಲ ಎಳೆಯಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು:

• ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೈಲ ಎಳೆಯಲು ಯಾವ ತೈಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
• ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್), ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡಿನ್ ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗೆ:

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
2. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.
4. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೈಲವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ತೈಲ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈನ್ ಪೈಪ್ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಬರಬಹುದು.

ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದವಡೆ
• ತಲೆನೋವು

ನೀವು ತೈಲ ಎಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದವಡೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೈಲವನ್ನು ಈಜುವ ಕಠಿಣ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಬಾರದು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕುಳಿಗಳು, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು:

• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಎಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನುಂಗಿ
• ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.