ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಫೀಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಮೆಕ್‌ಫೀಯು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೊಸ, ಶಾರ್ಟ್ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ-ಅದು ಜನರನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಐಡಲ್ ಅಲುಮ್, ಅವರ ಹೊಸ ಸಿಡಿ, ಮುರಿಯದ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವರ್ವ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು, ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜನವರಿ 2007 ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂಕೋಚದ ಹುಡುಗಿಯಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ದೂರವಿದೆ. ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? "ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಾಲಿವುಡ್ ವಿಷಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಗಾಯಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ನಯವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಬಂಧಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಧಾರಿತ ವರ್ತನೆ ಉಂಟಾಯಿತು. "ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು 25 ವರ್ಷದ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ." ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ತನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ-ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

1. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಬಹುದು

ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಹೊಸ ನೋಟದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಆದರೆ ಅವಳು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ-ಏನಾದರೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆ. ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೂರುವವರೆಗೂ ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಬರಲಿಲ್ಲ. "ನನಗೆ ಬಂಡಾಯದ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ಆಗ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದೇನಾದರೂ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದೆ, 'ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂಬಣ್ಣದವನಾಗಿ ಮಾಡಿ! . "ನಾನು ಹರಿತ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನನಗೆ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ."

2. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ನಿಕ್ ಕೋಕಾಸ್‌ನನ್ನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ವಧು ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. "ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮದುವೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಗಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ಆಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನಿರಾಶೆಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಿಲ್ಲ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದೆ!'' ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸಹ ಅವಳು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. "ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಅಚ್ಚರಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. "

3. ಗೀಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾದ ಬುಲಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೊರರೋಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರು. "ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಬುಲಿಮಿಯಾ ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಮಿಸುವಂತಾಯಿತು. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ತೂಕವು ಸಹಜವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಬಂದಿತು ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲ."

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. "ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರ್ಸ್ ನನ್ನ ಪ್ರಾಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು, 'ವಾಹ್, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು! ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ' ಎಂದು ಕ್ಯಾಥರಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ 'ಆದರ್ಶ' ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಯಿತು."

4. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುವುದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಡಿ

ಕ್ಯಾಥರೀನ್‌ಳ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೂಸ್ಟರ್, ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಶೇಪ್‌ಗಾಗಿ ಬಿಕಿನಿ ತೊಡಲು ಆಕೆ ಉತ್ಸುಕಳಾಗಿದ್ದ ಕಾರಣ, ಅವಳ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ (ಅವಳ ಸೂಪರ್‌ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪುಟ 62 ಗೆ ತಿರುಗಿ). ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿತ್ತು; ಇದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. "ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನನಗೆ ಮೂರು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ." ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಒಂದು: ಸ್ಥಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 11 ಗಂಟೆಗೆ? ನಾನು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಮೂರು: ಮೋಜು ಮಾಡಿ! ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಜಾರ್ಜ್ ಅವರು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ."

5. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ

ಅವಳ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮನೋಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬ್ಲೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ದೃirೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಚ್ ಆಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳಾ ಗುಂಪಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಾರದ ಏರಿಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ನಗುತ್ತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನನ್ನ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ