ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಆರು ಸಲಹೆಗಳು
- 1. ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಜಾಡನ್ನು ಇರಿಸಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಜರ್ನಲ್ ರಚಿಸಿ
- 6. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
- ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?
- ಟೇಕ್ಅವೇ
ಅವಲೋಕನ
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು medicine ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪರೀಕ್ಷಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಾಬೂನು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ tow ವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಶುದ್ಧ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ la ವಾದ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಲೋಡೆಡ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕೊಳೆ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇತರ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಮೀಟರ್‌ಗಳು ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಮೀಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಓದಿ.
- ಮೊದಲ ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೀವು ಓದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವಲ್ಲ, ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಳಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನೀವು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಬಳಸಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚ್ cotton ವಾದ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಗಾಜ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಆರು ಸಲಹೆಗಳು
1. ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ
ಇದು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳು, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಜಾಡನ್ನು ಇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅವಧಿ ಮೀರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಘನೀಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ರಕ್ತದ ಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲಾರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಭಾಗವಾದಾಗ, ನೀವು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವರ ಯಂತ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಜರ್ನಲ್ ರಚಿಸಿ
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಲಹೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
[ಉತ್ಪಾದನೆ: ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ರೇಖೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ]
- ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವು ಮಂದವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಪ್ಯಾಡ್ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀವು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೇಗಾದರೂ ಬೆರಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬೇರೆ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆರಳು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಲವು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ,
- ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ
- ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:00 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವು “ಡಾನ್ ವಿದ್ಯಮಾನ” ದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 80 ರಿಂದ 130 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ / ಡೆಸಿಲಿಟರ್ (ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು after ಟದ ನಂತರ 180 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿಳಿಸಿ:
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಹಠಾತ್-ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೈಗ್ರೇನ್
- .ತ
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಟೇಕ್ಅವೇ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಧುನಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಲೋಡೆಡ್ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.
ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಲವಿಟನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
