ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ಕೆಮೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ವಿಡಿಯೋ: ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ಕೆಮೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾದ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವದ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಕೀಮೋಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಒಳ ಪದರವು ಉಬ್ಬಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಪಾರದರ್ಶಕ ಒಳಪದರವು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಹ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ elling ತ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವದ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಕೀಮೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅನಿಮಲ್ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀರಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾದ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಆಂಜಿಯೋಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು .ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೇನುಗೂಡುಗಳಂತಲ್ಲದೆ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ elling ತ - ಆಂಜಿಯೋಡೆಮಾ elling ತವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.


ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೀಮೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಎಸ್. ಹಾರ್ಕ್ನೆಸ್ ಐ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಕೀಮೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಕೀಮೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಪೊರೆಯು ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು
  • ಅತಿಯಾದ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ
  • ತುರಿಕೆ
  • ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೀಮೋಸಿಸ್ನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ತುಟಿ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ elling ತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.


ಕೀಮೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಪೀಡಿತ ಕಣ್ಣು (ಗಳ) ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. Elling ತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನೋಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ನಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒಳನುಗ್ಗುವವರನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಇದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು .ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಾಗ, ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಂತಹ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.


ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್ (ಲೊರಾಟಾಡಿನ್) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮೌಖಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಬಲವಾದ .ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಲಿಖಿತ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ated ಷಧೀಯ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, course ಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸೋಂಕು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈರಾಣು ಸೋಂಕು

ವೈರಸ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಕೀಮೋಸಿಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೀಮೋಸಿಸ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಕೀಮೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಮೋಸಿಸ್ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಈ 12 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ಮಾಸ್ ವೀಡಿಯೋ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ

ಈ 12 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ಮಾಸ್ ವೀಡಿಯೋ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ತೀವ್ರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು "ನಾನು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮನಸ್ಥಿತಿ, (ಆದರೂ ನೀವ...
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಆತಂಕ-ಚಾಲಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು: "ನಾನು ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೇನೆ!" "ಇದು ಇದೀಗ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನೀಡುತ್ತಿದೆ."...