ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಷ್ಯನ್ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು
• ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು cent ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷಿಯಾಟಿಕಾದ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್‌ನ 3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಏಷ್ಯಾದ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು elling ತವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಹಾಗಳಾದ ಫೆನ್ನೆಲ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀಗಳು.

ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸದೆ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ನ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ start ಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ಮುಖ್ಯ als ಟದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಿರಿ;

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು dinner ಟಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏಷ್ಯನ್ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.