ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
• ಉನ್ಮಾದ ಎಂದರೇನು?
• ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
• ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಉನ್ಮಾದದ ​​ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
• ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು
• ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಮೂಡ್ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

1. ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರಬಹುದು.
3. ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಉನ್ಮಾದ ಎಂದರೇನು?

ಉರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉನ್ಮಾದ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉನ್ಮಾದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ I ನ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಇರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉನ್ಮಾದದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಇದ್ದರೆ ಇತರ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುವ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಚಂಚಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಭವ್ಯತೆ
• ಅತ್ಯಂತ ಮಾತನಾಡುವ
• ರೇಸಿಂಗ್ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು
• ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಪ್ರತಿರೋಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ
• ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಜೀವನ ಉಳಿತಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೂಜು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು

ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಉನ್ಮಾದದ ​​ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉನ್ಮಾದ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಎಪಿಸೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಉನ್ಮಾದದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು
• ಭ್ರಮೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ವ್ಯಾಮೋಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿಗೆ ತರಬಹುದು:

• ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ
• ation ಷಧಿ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆ

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಪಿಸೋಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬದಲಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ “ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು” ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. Ation ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಗೆ, without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮೂಡ್ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಎಪಿಸೋಡ್ ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪ್ರಸಂಗದ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ

ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 800-273-TALK (1-800-273-8255) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು 24/7 ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಪಿಸೋಡ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.