ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆಗೆ ‘ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು’?
ವಿಷಯ
- ಹಾಯ್ ಸ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಗಾಂಜಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಸನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಯಗಳು ಅಸಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
- ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಈಗ ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು?
- ಆ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ
- ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಗಾಂಜಾ ನನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮುಕ್ತ ಕಾರ್ಡ್ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ.
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾರೂ ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹಾಯ್ ಸ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಗಾಂಜಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಸನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಯಗಳು ಅಸಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಈಗ ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು?
ಗಾಂಜಾ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ವಿಷಯವೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಂಕನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನೇ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ನನಗೆ ಖುಷಿ ತಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶ).
ಆದರೆ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸರಿಯಾದದ್ದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಾರ್ಥವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸಮಾನಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ಗಾಂಜಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಅಬ್ಸೊ-ಫ್ರೀಕಿನ್-ಲುಟ್ಲಿ.
ಗಾಂಜಾ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಇನ್ನು ವಿನೋದ. ವ್ಯಸನದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಆ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಜಾಹೀರಾತು ವಾಕರಿಕೆ ಬರೆಯಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ವೈದ್ಯನಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಜೀವಂತ ಅನುಭವವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಗಡಿಯಾರಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಅವುಗಳು ನನ್ನ ಖಾದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದವು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಿಖರವಾದ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಅದು ಹೊಡೆದಿದೆ.
ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರ್ಯಾಪ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರೆಗೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ನನ್ನ ವಾರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ... ಪ್ರತಿ ದಿನ.
ನನ್ನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಗೋಲ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ “ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಷಯ” ವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಅದು “ವಾರಾಂತ್ಯದ ವಿಷಯ.” ಅದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪಂತಗಳು ಆಫ್ ಆಗುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ.
ನನ್ನ ಬಳಕೆಯು ವಿಪರೀತವಾಯಿತು, ನಾನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.
ಟಿಎಚ್‌ಸಿಯ ನನ್ನ ಅನುಪಾತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏರಿತು, ನಾನು ಶುದ್ಧ ಟಿಎಚ್‌ಸಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಗೆ ತುಂಬಿದ ಹೊಗೆಯಂತೆ ನನ್ನ ನೆನಪು ಮಸುಕಾಗಿತ್ತು.
ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ? ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಟಿಎಚ್‌ಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಮನೋರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ (ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ - x ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ you ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಾನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾಲ್ಕು ಜನರು).
ನಾನು ಮರುದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕರೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು (1) ಇಡೀ ದಿನ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು (2) ವ್ಯಾಮೋಹ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಿಂದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ವಾಸ್ತವದ ನಂತರ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದವು (ಆದರೂ ಅದು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ).
ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ದೃ dog ನಿರ್ಧಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ? ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ "ಸಮಸ್ಯೆ" ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ. ಡಿಟ್ಟೋ, ಸ್ನೇಹಿತ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈಸಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಜನರನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಗಾಂಜಾ ನನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮುಕ್ತ ಕಾರ್ಡ್ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ.
ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೂಡಿಹಾಕಲು ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ, ಬಳಸಲು ಕಡ್ಡಾಯ ಬಂದಾಗ “ಸುರಕ್ಷಿತ” ವಸ್ತುವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾರನ್ನೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಿಬಿಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟಿಎಚ್‌ಸಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. (ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಾವನೆಯ ನಂತರ ಟಿಎಚ್‌ಸಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇನೆ.)
ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಮಚಿತ್ತತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿವೆ!
ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗಾಂಜಾ ಜೊತೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಏನೆಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆ.
ಆದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು:
- ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಲ್ಲದೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಡಿ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಕಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್}. ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗಾಂಜಾ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಲು ಬೆಂಬಲ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಂತರ.
- ಹಾನಿ ಕಡಿತ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಇತರರ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಗಾಂಜಾವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಒಸಿಡಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಗಾಂಜಾವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಒಸಿಡಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿದೆ), ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಮಯದ.
- ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಳಸುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದೆ? ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ (ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ, ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿಯೂ ಸಹ) ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟಿದೆಯೇ?
- ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಮೇಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಮನರಂಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ? ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ?
ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ಗಾಂಜಾ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರೂ, ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ನಾವು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾರೂ ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
ನನ್ನ “ಶಾರ್ಕ್‌ನಾಡೋ” ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು “ಗ್ರೀನ್ outs ಟ್‌ಗಳು” ದೂರದ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೋತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆ ಕೋತಿಗಳು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರುಚಿಯನ್ನು 10 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಿದರೂ ಸಹ ( * ಕ್ಯೂ ಸ್ಯಾಡ್ ಟ್ರೊಂಬೊನ್ಸ್ *).
ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!), ಇದು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದೊಳಗಿನ ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಇದು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ನಿರ್ಧಾರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ).
ಇದು “ಕೇವಲ ಸಸ್ಯ” ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಎಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಆಕ್ರಾನ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು (ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಳಿಲು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ).
ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿತ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - {textend you ನೀವು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರೆಗೂ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಟಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ಇದು ನನಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ). ಇದು ಉಲ್ಲಾಸದ ಕಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಗಾಂಜಾ “ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಸ್ಯ” ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸುವುದು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸು.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸರಿ?
ಸ್ಯಾಮ್
ಇದು ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ವಕೀಲ ಸ್ಯಾಮ್ ಡೈಲನ್ ಫಿಂಚ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ಅಂಕಣ. ಅವರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಮ್ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: [email protected]
ನೋಡೋಣ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
