ಪಾದದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪಾದದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಪಾದದ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪಾದದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ಗಾಯದಿಂದ, ಉಳುಕಿನಂತೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (ಎನ್‌ಯುಎಚ್‌ಎಸ್) ಪ್ರಕಾರ, ಪಾದದ ಉಳುಕು ಪಾದದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು (ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು) ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಉಳುಕು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದದ ಉಳುಕುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವ ಉಳುಕುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಉರುಳಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೀಳುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕಿದ ಪಾದದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು 7 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪಾದದ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪಾದದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಬೆನ್ನು ಪಾದದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಉರುಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದಾಗ ಉಳುಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಉರುಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಕೂಡ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಸಂಧಿವಾತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಗೌಟ್
• ಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗಾಯ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಜಂಟಿ ಸೋಂಕು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬೆಳೆದಾಗ ಗೌಟ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು (ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಗಿತದ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನ) ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಡೊಗೌಟ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಿರ್ಮಿಸುವ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೂಡೋಗೌಟ್ ಎರಡರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ವಿಧದ ಸಂಧಿವಾತವು ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಅವರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಪಾದದ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪಾದದ ನೋವಿನ ತಕ್ಷಣದ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ರೈಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಉಳಿದ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ut ರುಗೋಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಐಸ್. ಐಸಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚೀಲ ಐಸ್ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗಾಯದ ನಂತರ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಇದು elling ತ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೋಚನ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪಾದವನ್ನು ಎಸಿಇ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಂತೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ.
• ಉನ್ನತಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತಲೂ ದಿಂಬುಗಳ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ನೋವು ಸಂಧಿವಾತದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾದದ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಒಟಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಪಾದದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಟ್ಟು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಧರಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪಾದದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲು ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಭೇದಗಳು st ಷಧಿ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ medicine ಷಧವಿದೆ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ elling ತದ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಎಲ್‌ಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಗಾಯವು ಆ ಹಂತದವರೆಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದಾಗ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಪರೀತ elling ತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ation ಷಧಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಂತಹ ಪಾದದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ elling ತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹಿಮವನ್ನು ಹಿಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರವೂ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.