ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ವಿಷಯ

• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ವಿಧಗಳು
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು
• ಪ್ರಿಪಟೆಲ್ಲರ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ಒಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ರೆಟ್ರೊಕಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ (ಸೆಪ್ಟಿಕ್) ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಅವಲೋಕನ

ಬುರ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅವು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ. ಅವರು ಸೇರಿಸುವ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ಬರ್ಸೆಯು ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು
• .ತ
• ಕೆಂಪು
• ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಾದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಪ್ರಿಪಟೆಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಆಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಮತ್ತು ರೆಟ್ರೊಕಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ವಿಧಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಪಟೆಲ್ಲರ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸುತ್ತಲೂ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವೆಂದರೆ ಆಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್. ಪೀಡಿತ ಬರ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ (ಒಲೆಕ್ರಾನನ್) ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬುರ್ಸಾದೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬರ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೆಟ್ರೊಕಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟಿಕ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬುರ್ಸಾ ಕೆಂಪು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ .ತವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ. ಹಾನಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಪಟೆಲ್ಲರ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಾಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಹಾನಿ .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಾಗಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದು
• ಸೋಂಕು
• ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಒಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಠಿಣವಾದ ಹೊಡೆತವು ಈ ರೀತಿಯ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ ಗೌಟ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್ ಟೋಫಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಿದೆ
• ಗಾಯ
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಅನುಚಿತ ಭಂಗಿ
• ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗ

ರೆಟ್ರೊಕಾಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಿಗಿಯುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬರ್ಸವನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗದೆ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಶೂಗಳು ಬುರ್ಸಾ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ (ಸೆಪ್ಟಿಕ್) ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಬರ್ಸಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟಿಕ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಬುರ್ಸಾಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಬರ್ಸಲ್ ದ್ರವದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬರ್ಸಲ್ ದ್ರವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಂಟಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆ
• ಅನುಚಿತ ಭಂಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಬರ್ಸೆಗೆ ಗಾಯಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪೀಡಿತ ಬರ್ಸಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಜಂಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸೂಜಿ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬುರ್ಸಾಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಜಿ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಗ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಂಟಿ ಐಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು:

• ಬುರ್ಸಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಗತ್ಯ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬುರ್ಸಾ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
• ಕುಳಿತು ನಿಂತಾಗ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ:

• ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.