ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ Pinterest ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಾಪ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ, ನೋಟ್‌ಬುಕ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೆಚ್‌ಬುಕ್ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ.

ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಮೂಲದ ಡಿಸೈನರ್ ರೈಡರ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಅವರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಅವರು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಲಾಗಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು. (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.) ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ-ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ .

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಇದು ಮೂಲತಃ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು-ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಾನು ಮೊಲೆಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಜಿಗಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ, ಆದರೆ ಪಾಪಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಚ್ಟರ್ಮ್ 1917 ಸಹ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಕೋಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು BIC ನಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ 4-ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬಹು ಪೆನ್ನುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಲಗ್ಗೆ ಇಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಕೆಳಗೆ ಉಗುರು.ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಭವಿಷ್ಯದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 9 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಓಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷ ಮುಗಿದ ಮದುವೆ). ಮುಂದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಸಿಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು-ಒಂದೋ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೆರೆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುವದನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ. ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಓದಲು ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ವಿಷಯದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ.

3. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಮೋಜಿನ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ. ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಡೂಡಲ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ 10 ಪ್ರೇರಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ) ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಒಂದು ದಿನ ತಾಲೀಮು ತಪ್ಪಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಇದು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಓಟದ ತಯಾರಿ? ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುವ ಪುಟವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಂಘಟಿತ ಪಟ್ಟಿ-ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್, ಊಟ ಯೋಜನೆ, ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮುನ್ನಡೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಭೌತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಐಕಾಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ನನಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಬರವಣಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು.) ನಿಮ್ಮ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಇದನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಬುಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಟಿಕೆಟ್ ಸ್ಟಬ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ Pinterest ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಪೆನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ