ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ
• ತೊಳೆಯುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯೆ?

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ದಾಳಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಅಪಚಾರವಾಗಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ

ಕಾಫಿ ಅದನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅದನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಷ್ಟೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ವರ್ಜೀನಿಯಾದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಡಿಡಿಎಸ್ನ ಜಾನ್ ಡಿ. ಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಲಿಗೆಯ ರಚನೆಗಳ ನಡುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. “ಇದು ಸುಗಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದ ಹೊರತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ”

ತೊಳೆಯುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಚನೆ ಏನು? ಇದು ಕೇವಲ ಹಾನಿಯಾಗದ ಲಾಲಾರಸವಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್, ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಗುಂಪು, ಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸುವುದು ಸರಳವಲ್ಲ.

"ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್‌ನ ಹೊರ ಕೋಶಗಳು ಮಾತ್ರ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ."

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾಲಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಎಂದು ಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ
• ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಆದರೂ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಕೆಲವು ಜನರು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹ್ಯಾಲಿಟೋಸಿಸ್ (ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಹೇಳಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯೆ?

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು, ಸೈನಸ್ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು; ations ಷಧಿಗಳು; ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.