ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಿತು - ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸರಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ತನಛೇದನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳು ಮೇಲಾಧಾರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಗಳು ನನ್ನ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ-ನನ್ನ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು-ಎಂದೆಂದಿಗೂ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಠಿಣ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು-ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ-ನನ್ನ "ಹಳೆಯ ಸ್ವಯಂ" ಭೌತಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಗುರುತಿಸದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಫ್ ಆಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಟ್ರಿಮ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಗಾತ್ರ 2. ನಾನು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಯಾದ ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ಹಾಕಲಾಯಿತು. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ರೂರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೊಡ್ಡದೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು "ಕೀಮೋಪಾಸ್"-ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಾನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಋತುಬಂಧದ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸವಾಲನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು. ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಸವಕಳಿಯು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಜಿಗುಟಾದ ತೂಕ," ನಾನು ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಚೆಲ್ಲಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು, ನಾನು ಬಗ್ಗದ 30 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಬದುಕುಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ತೆರೆದು ನೋಡಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಾದ, ಗಾತ್ರದ 2 ಬಟ್ಟೆಗಳು ನೇತಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇತವನ್ನು ನೋಡುವಂತಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದುಃಖದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ)

ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆ? ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲದರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. "ಇಡು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚು" ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ.ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ, ಮೊಯಿರಾ, ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನೂಲುವ, ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು, ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮೊಯಿರಾ ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನ ನೀಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. ಅವಳು ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಳು-ಥಂಪಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್, ಕ್ಯಾಂಡಲ್‌ಲಿಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ "ರೈಡ್" ನೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳ ಅಲೆ. ಇದು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಬಯಸದ ಒಂದು ಆರಾಧನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಮಾತನಾಡಿಸಿದಳು. ಒಂದು ಪತನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ನಾನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವುದು ನಾನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮುಗಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಹರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ವರ್ಗವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಫಿಸಿಕ್ 57, ಎಕೆಟಿ ಮತ್ತು ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೂಡ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. "80 ಪ್ರತಿಶತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು 95 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ, ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಯಿತು, ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ನೀವು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು)

ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿಸಲು ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದದ್ದು ಸಂಭವಿಸಿತು: ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನಾನು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೀರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೊರಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ! ನಾನು ಅನುಭವವನ್ನು ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇತರ ಇಬ್ಬರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇದು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವೈದ್ಯರು, ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಾಧಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ದಿನವಾಗಿದೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ ಕುರುಡು ಮತ್ತು ಕಿವುಡರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ)

ನಾನು ಗಾತ್ರ 2 ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಅಲ್ಲ-ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು "ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ" ಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಠಿಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೋಡು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಪುಟಿದೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ. (ಮತ್ತು ಹೌದು, ದೇಹ-ಪೋಸ್ ಚಳುವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕರ್ವಿಯರ್, ಮೃದುವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ವಿಪರ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.)

ಆದರೆ ದೇಹವು ಏನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ನಾನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಗಳ್ಳತನವು ನಾನು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಉಗ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ