ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು

ವಿಷಯ

• ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಡುಗೆ: 125 ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ: ಸರಳವಾದ als ಟ: ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು
• ದಿ ಹೌ ಕ್ಯಾನ್ ಇಟ್ ಬಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಫ್ರೀ ಕುಕ್ಬುಕ್: ರೆವಲ್ಯೂಷನರಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್, ಗ್ರೌಂಡ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು
• ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಕುಕ್‌ಬುಕ್: 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಶೂಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ: ಅಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು 125 ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಬ್ರೆಡ್: ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ರಾಂತಿಯು 90 ಹೊಸ, ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
• ಅಂಟು ರಹಿತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಕುಕ್ಬುಕ್
• ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಏಷ್ಯನ್ ಕಿಚನ್: ನೂಡಲ್ಸ್, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ: ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ 5 ಘಟಕಾಂಶದ ಕುಕ್ಬುಕ್: ವೇಗವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸರಳ! 15-ನಿಮಿಷದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಸ್ಟಾಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾರ್ಟೆಲಿನಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅಂಟು ರಹಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಡುಗೆ: 125 ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು

ಕರೋಲ್ ಫೆನ್ಸ್ಟರ್ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಿಗೆ ಗಣಿತವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಂಟು ರಹಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅಡುಗೆ” ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಹರಿವಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರದ ಅಂಟು ರಹಿತ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ 125 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ಫೆನ್ಸ್ಟರ್ ಲಸಾಂಜ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಕೇಕುಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ: ಸರಳವಾದ als ಟ: ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು

ಡೇನಿಯಲ್ ವಾಕರ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗರ್, ಮತ್ತು ಈ ಕುಕ್ಬುಕ್ ತನ್ನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರ "ಎಗೇನ್ಸ್ಟ್ ಆಲ್ ಗ್ರೇನ್: ಡೆಲೆಕ್ಟಬಲ್ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ರೆಸಿಪಿಸ್ ಟು ಈಟ್ ವೆಲ್ & ಫೀಲ್ ಗ್ರೇಟ್" ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕರ್‌ನ ವಿಧಾನವು ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ als ಟವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡನೆಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಮೌಲ್ಯದ dinner ಟದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಜಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಅವಳ als ಟ ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ರಾಗು, ಪೀಚ್ ಸಾಲ್ಸಾ ಜೊತೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಬೀಫ್ ಸ್ಟ್ರೋಗಾನೊಫ್‌ನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ದಿ ಹೌ ಕ್ಯಾನ್ ಇಟ್ ಬಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಫ್ರೀ ಕುಕ್ಬುಕ್: ರೆವಲ್ಯೂಷನರಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್, ಗ್ರೌಂಡ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ಅಮೆರಿಕದ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಿಚನ್ ಓದುಗರಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಲಸಾಂಜ, ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು “ದಿ ಹೌ ಕ್ಯಾನ್ ಇಟ್ ಬಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಫ್ರೀ ಕುಕ್‌ಬುಕ್” ನಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು. ಆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಮೆರಿಕದ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಿಚನ್ ಸಾವಿರಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಏಕೆ) ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಕುಕ್‌ಬುಕ್: 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪಮೇಲಾ ಎಲ್ಜೆನ್‌ರ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ “ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಉಚಿತ ಕುಕ್‌ಬುಕ್” ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಟು ರಹಿತ make ಟ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಡಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಜೆನ್ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೂಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ: ಅಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು 125 ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದುಬಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಕೋಲ್ ಹನ್ ಅವರ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕ, “ಶೂಸ್ಟರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ”, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ners ತಣಕೂಟ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 125 ಅಗ್ಗದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ ಉಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾಲಕ ಅದ್ದು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಚಿಕನ್ ಪಾಟ್ ಪೈ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಅಂಟು ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಬ್ರೆಡ್: ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ರಾಂತಿಯು 90 ಹೊಸ, ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕ “ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಬ್ರೆಡ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು” ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅಂಟು ತಪ್ಪಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಲೇಖಕರು ಜೆಫ್ ಹರ್ಟ್ಜ್‌ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಜೊಯಿ ಫ್ರಾಂಕೋಯಿಸ್ ಅವರು "ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಬ್ರೆಡ್" ಎಂಬ ಮುಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಇದು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ರೊಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ರೈತ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಚಲ್ಲಾಹ್‌ವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರುಚಿಕರವಾದ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಬ್ರೆಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ಅಂಟು ರಹಿತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಕುಕ್ಬುಕ್

ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗರ್ ಎಲಾನಾ ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಇದನ್ನು "ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಕುಕ್‌ಬುಕ್" ನಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ಪಾರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ 99 ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಏಷ್ಯನ್ ಕಿಚನ್: ನೂಡಲ್ಸ್, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಏಷ್ಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದೇ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. "ದಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಏಷ್ಯನ್ ಕಿಚನ್" ನಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೋಲ್, ಮಡಕೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಏಷ್ಯನ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಲಾರಾ ಬಿ. ರಸ್ಸೆಲ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬೋನಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ - ವಾರದ ರಾತ್ರಿಯ ಸುಲಭ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು.

ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ: ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದ 154 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, “ಈಟ್ ಹ್ಯಾಪಿ” ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆರಾಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕ ಅನ್ನಾ ವೊಸಿನೊ ತೃಪ್ತಿಕರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಶೆಫರ್ಡ್ ಪೈ, ಶುಂಠಿ ಅಕ್ಕಿ, ಟಟರ್ ಟಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾದಂತಹ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ 5 ಘಟಕಾಂಶದ ಕುಕ್ಬುಕ್: ವೇಗವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸರಳ! 15-ನಿಮಿಷದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕರೋಲ್ ಕಿಸಿನ್ಸ್ಕಿಯವರ “ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ 5 ಘಟಕಾಂಶದ ಕುಕ್‌ಬುಕ್” ನೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಅಂಟು ರಹಿತ als ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವರು 175 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪಿತೃತ್ವ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಜಾಹೀರಾತು ಏಜೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನಕಲು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ www.jessicatimmons.com.