ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರೇಮಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವಿಷಯ
ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಸ್ಟ್ 8 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಕ್ಕು ದಿನ. ಕೋರಾ ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು: ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನವಾಗಿ ಸಾಂತ್ವನಕಾರನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ನುಸುಳುತ್ತಾಳೆ, ನನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ಕೋರಾಗೆ - ಮತ್ತು ನನಗೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಕ್ಕು ದಿನ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳು 4 ಎ.ಎಂ.ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಫ್, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು "ಬೆಕ್ಕು ಜನರು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ನಾಯಿ ಜನರು ಅಲ್ಲ, ಸಮಾನ-ಅವಕಾಶದ ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾಯಿ ಪ್ರಿಯರು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಈ ಫ್ಲಫ್‌ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಗೆ ತರಲು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದವರಂತೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ $ 1,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ಉತ್ತರ ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಅವರ ಉಗ್ರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮ್ಮ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
1. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಬೆಕ್ಕು ಮಾಲೀಕರು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರಭಕ್ಷಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು: 11-15 ವಯಸ್ಸಿನ 2,200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಸ್ಕಾಟ್ಸ್‌ನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕಿಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದರು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದೇಹರಚನೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು; ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿದರು.
ಅವರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಜೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಕ್ಕಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಬೆಕ್ಕಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿ. (ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು dinner ಟಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.)
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಹ ನಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದುಃಖ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ). ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂತೋಷವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆ ಸುತ್ತಿಡುವುದು ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಒತ್ತಡ
ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆಕ್ಕು, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃ can ೀಕರಿಸಬಲ್ಲೆ. ಒಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ, ನಾನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, "ಕೋರಾ ನನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ಇಗೋ, ಇಗೋ, ಅವಳು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ (ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದರೂ).
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 120 ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಇರಿಸಲಾಯಿತು: ಮೂರು-ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಪದೇ ಪದೇ ಕಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (40 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜನರು ಒಬ್ಬರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಯಾರು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲರು), ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ.
ಒತ್ತಡದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕರು ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕರು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರು: ಅವರು ಬೆದರಿಕೆಗಿಂತ ಸವಾಲು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಗಣಿತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕು ಮಾಲೀಕರು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಇದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕರು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಏಕೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿವೆ? ನಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಗಣಿತ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಾವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತೇವೆ-ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರಿಗಿಂತ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜುರಿಚ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕರಿನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಬಾಚ್ ಮತ್ತು ಡೆನ್ನಿಸ್ ಟರ್ನರ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರಿಂದ ಆರಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪತ್ರಕರ್ತ ಜೇನ್ ಪಾಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ನೀವು ಮಲಗುವ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
3. ಸಂಬಂಧಗಳು
ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಿಗಳು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ). ಮತ್ತು ಈ ಅಡ್ಡ-ಜಾತಿಗಳ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾನವ-ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರು, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಇತರ ಜನರಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಕ್ಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಇತರ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರು ಸಹ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮದ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಇತರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಗೊಂದಲಮಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
"ನಾಯಿಗಳು / ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ" ಎಂದು ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಕೆಂಟುಕಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ರೋಸ್ ಪೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಹನ್ನಾ ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಬರೆಯಿರಿ.
ಯಾರಾದರೂ-ಮಾನವ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ-ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು er ದಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮೂವರಂತೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
"ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು" ಸಾಮಾಜಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ "ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಜನರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಯು.ಕೆ. ಸಂಶೋಧಕ ಫೆರಾನ್ ಮಾರ್ಸಾ-ಸಾಂಬೋಲಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಸಾಕು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ, ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ, ಸ್ಥಿರವಾದ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು."
4. ಆರೋಗ್ಯ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಿಟ್ಟಿ-ಟು-ಹ್ಯೂಮನ್ ಮೆದುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 13 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 4,435 ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಿಂದೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜನರು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ medicine ಷಧಿಯಂತೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜೇಮ್ಸ್ ಸೆರ್ಪೆಲ್ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಪಡೆದ ಎರಡು ಡಜನ್ ಜನರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆತಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ 10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಲೆನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದರು-ಆದರೂ (ಸರಾಸರಿ) ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಸುಕಾಗುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸೆರ್ಪೆಲ್ spec ಹಿಸಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಾಡದ ಜನರು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಕುರಿತಾದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಮಗೆ ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಎರಡನೆಯದು ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾಯಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ, ನಾವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ನಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನರರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಾವು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದುಕೊಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಹುಪಾಲು ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ. "ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೆರ್ಪೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದವಡೆ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಳೆ.
ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ining ಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ನಾನು ಮೃದುವಾದ, ರೋಮದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕಿರಾ ಎಂ. ನ್ಯೂಮನ್ ಇದರ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸಂಪಾದಕ ಗ್ರೇಟರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವಳು ಸಂತೋಷದ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ದಿ ಇಯರ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಮತ್ತು ಟೊರೊಂಟೊ ಮೂಲದ ಮೀಟಪ್‌ನ ಕೆಫೆ ಹ್ಯಾಪಿ ಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ. ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!
ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?