ಬಾರು ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೆರುಡೋ ಬೀಜಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬರು ಕಾಯಿಗಳ ಬೀಜದಿಂದ ಬರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಬಹುದು;
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಖನಿಜ ಸತುವು ಇರುವುದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೈಲವಿದೆ, ಇವುಗಳ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 60 ರಾಯ್ಸ್, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬರು ಬೀಜಗಳು, ಇದನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, prepare ಟ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ. ನೆತ್ತಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ನೋಡಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಬರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ 4 ವಿಭಿನ್ನ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ: ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕೂದಲಿಗೆ, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ.