ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಾನೀಯವೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ವರೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಸೂಪರ್" ಡ್ರಿಂಕ್ ಔಟ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೂರ್ ಡಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ...

ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂಬತ್ತು ಕ್ಲಬ್-ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪುರುಷ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸೈಕಲ್ ಸವಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಯದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ- ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು? ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸವಾರರು ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 11 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು 16.1 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಟೂರ್ ಡಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಎರಡು ಸವಾರರನ್ನು ಕೇವಲ 39 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಟೂರ್ ಡೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೊಸ ಬಿಸಿ ಸೂಪರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ