ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• ಸಿಯಾಟಿಕಾ
• ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್
• ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ
• ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ
• ಎಬಿಒ ಅಸಾಮರಸ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಅವಲೋಕನ

ಬೆನ್ನು ನೋವು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೋವು ಮಂದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಇರಿತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಕೋಣೆಯು ನೂಲುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ನೂಲುವ ಕೋಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹೋಗುವಂತೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ತಿರುಚುವುದು, ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಡಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ, ಮಂದವಾದ ಮಾತು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇವು ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಸಿ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ 11 ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಸರಾಸರಿ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮುಂಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಒಎ) ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಪಕ ನೋವು, ಮೃದುತ್ವದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಒಂದು ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಷ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾರು ಘರ್ಷಣೆಯ ನಂತರ ಈ ಗಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಾವಟಿ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ

ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು. ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ಹೆಮರೇಜ್ (ಎಸ್‌ಎಹೆಚ್) ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳವು rup ಿದ್ರಗೊಂಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದರೆ ಮಿದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ

ಮಹಾಪಧಮನಿಯು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳವಾಗಿದೆ. ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ಸಣ್ಣ ಬಲೂನಿನಂತೆ ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ (ಎಎಎ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಎಬಿಒ ಅಸಾಮರಸ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಎಬಿಒ ಅಸಾಮರಸ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಬಿಒ ಅಸಾಮರಸ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊಂದಲ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು.

ಹೀಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಹೊಸ ation ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಾದ ಡಿಫೆನ್‌ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ (ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್) ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್ (ಆಂಟಿವರ್ಟ್) ಸಹ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್) ನಂತಹ ಅತಿಯಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಜೀವನದ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.