ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ವಿಷಯ
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 1 ವಾರಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು:
1. ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ
ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಪುದೀನಾ
ಪುದೀನಾ ಸುವಾಸನೆಯು ಮೆದುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸುವಾಸನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಬರ್ಗಮಾಟ್
ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸುವಾಸನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನೂಟ್ಕಾಟೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಲಿಮೋನೆನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ತೈಲಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಈ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ 3 ರಿಂದ 5 ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ 10 ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗಲೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೀವ್ರ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ:
ಸಂಪಾದಕರ ಆಯ್ಕೆ
ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಕಿನೇಸ್ (ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೇಸ್)
