ಹಸಿವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಹಸಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೆಂದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಖನಿಜಗಳು.
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ಈ ರಸವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಚಮಚ ಪುಡಿ ಅಗಸೆಬೀಜ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ಅನಾನಸ್ 2 ಚೂರುಗಳು
- ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಯ
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ; ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಇವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಸರು ಇದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಹಸಿವನ್ನು ದೂರಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಕಿತ್ತಳೆ
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಸೇಬು
- 1 ತೋಳು
- 6 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 150 ಮಿಲಿ ಸರಳ ಮೊಸರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹಾಕಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೊಸರು, ಕೆನೆ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ.
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. Glass ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಇನ್ನೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಾಗದಿರಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಅಕ್ಲಿಡಿನಿಯಮ್ ಓರಲ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್
