ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಅದು ಏನು
- 1. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
- 2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- 4. ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
- 5. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
- 6. ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
- ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
- ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
- ಸೆಕೆಂಡರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಇದನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಇದು ಹಲವಾರು inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಆಂಟಿಮುಟಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಕೆಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಏನು
ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
1. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.
2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕುಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
5. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೈರಸ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
| ಘಟಕಗಳು | 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 46 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.46 ಗ್ರಾಂ |
| ಲಿಪಿಡ್ಗಳು | 0.13 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 11.97 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರುಗಳು | 3.6 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಎ | 3 ಎಂಸಿಜಿ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಇ | 1.32 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 | 0.012 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 | 0.101 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 | 0.057 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 | 1 ಎಂಸಿಜಿ |
| ಬೆಟ್ಟ | 5.5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 8 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಬ್ಬಿಣ | 0.23 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಫಾಸ್ಫರ್ | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 80 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
ಬಳಕೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ 1 ಕಪ್ 240 ಮಿಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಒಂದು ದಿನ.
ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಿ ನಂತರ 150 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು 1 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಇದರ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಹಣ್ಣು, ರಸ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೆಕೆಂಡರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು
ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಸ್ಟಟಿಕ್ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಜನರು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಹ್ಯಾಮರ್ ಟೋ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
