ಲೇಖಕ: John Pratt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 16 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಕೇಬಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ (ಕಡಿಮೆ)
ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಕೇಬಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ (ಕಡಿಮೆ)

ವಿಷಯ

ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಬ್ದಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಜನರ ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು.

ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್, ಸೌಂಡ್ ಆಂಪ್ಲಿಫಯರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು ಕಿವಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಿವಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಕಿವುಡತನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಆಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಆಳವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈಡೆಕ್ಸ್, ಸೀಮೆನ್ಸ್, ಫೋನಾಕ್ ಮತ್ತು ಒಟಿಕಾನ್‌ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಶ್ರವಣ ಸಹಾಯ ಬೆಲೆ

ಸಾಧನದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಶ್ರವಣ ಸಹಾಯದ ಬೆಲೆ, ಇದು 8 ಸಾವಿರ ಮತ್ತು 12 ಸಾವಿರ ರೀಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.


ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರವಣದೋಷವುಳ್ಳ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ನಂತರ, ಎಸ್‌ಯುಎಸ್ ಮೂಲಕ, ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ

ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿವುಡತನದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದದ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ, ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಟೊರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಓಟಿಟಿಸ್ನ ಸೀಕ್ವೆಲೇ;
  • ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಓಟೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಿವಿಯ ರಚನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆ;
  • ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ;
  • ಪ್ರೆಸ್ಬೈಕ್ಯುಸಿಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಕೋಶಗಳ ಅವನತಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾದಾಗ, ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ಕಿವುಡುತನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಧನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಿವುಡುತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶ್ರವಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕಾಕ್ಲಿಯರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ನರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನ ತೀವ್ರವಾದ ಕಿವುಡುತನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಲಿಯರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಾಧನದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

  • ರೆಟ್ರೊಆರಿಕ್ಯುಲರ್, ಅಥವಾ ಬಿಟಿಇ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಕಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿ ವಿಭಾಗ;
  • ಇಂಟ್ರಾಕನಲ್, ಅಥವಾ ಐಟಿಇ: ಇದು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಿವಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಬಟನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿ ವಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು;
  • ಆಳವಾದ ಇಂಟ್ರಾಕಾನಲ್, ಅಥವಾ RITE: ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಾದರಿಗಳ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.


ಬಿಟಿಇ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಇಂಟ್ರಾಚಾನಲ್ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧನವನ್ನು ಶ್ರವಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಂಗಡಿಗೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ, ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

  1. ಸಾಧನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಆನ್-ಆಫ್ ಅಥವಾ ಆನ್-ಆಫ್ ಬಟನ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಾಗದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಚ್ಚನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
  2. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಚ್ಚನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಡಿಯೊಕ್ಲಿಯರ್ ಸ್ಪ್ರೇಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ತೊಡೆ ತೊಡೆ;
  3. 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು;
  4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್;
  5. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯಂತೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವನು / ಅವಳು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧನದ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇಂಟ್ರಾಕಾನಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧ್ವನಿ let ಟ್‌ಲೆಟ್, ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾತಾಯನ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ಒದಗಿಸಿದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಣ್ಣ ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣದ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು.

ಬ್ಯಾಟರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು 3 ರಿಂದ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಾಧನದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವು ಬ್ಯಾಟರಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬೀಪ್ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಸಾಧನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಸ, ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ

ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಲನೆಗಳು

ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಲನೆಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಹಿಂಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಟಿತ ಅಧ್ಯಯ...
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಈಜಲು ಹಾಡುಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಈಜಲು ಹಾಡುಗಳು

ಕೊಳಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ! ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ 700 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳವರೆಗೆ ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಟ್ರೆಡ್ ...