ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ತಲೆ ಆಘಾತದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಇದೆ, ಇದು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಇದು 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

• ನನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಸಣ್ಣ ಮರೆವುಗಳು ಇದ್ದರೂ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ನೆನಪು ಇದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನಾನು ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರಿನಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಯಾರು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಯಾವ ದಿನ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

• ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು, ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ದಿನ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇಂದು ಯಾವ ದಿನ ಎಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಿದೆ.
• ಇದು ಯಾವ ತಿಂಗಳು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.
• ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಯಾರೆಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಿಂದಿನದರಿಂದ ನನಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
• ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ನನ್ನ ಹೆಸರು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

• ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ದುಃಖಿತನಾಗಬಹುದು ಎಂಬಂತಹ ಕೆಲವು ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಿದೆ.
• ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇತರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

• ಹೌದು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಸಮುದಾಯ, ಚರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
• ಹೌದು, ಆದರೆ ನಾನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಅಥವಾ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ಹೌದು, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು.
• ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಮನೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
• ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮನೆ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ?

• ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿವೆ.
• ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು.
• ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನನ್ನ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೇಗಿದೆ?

• ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇತರರು ಬೇಕು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

• ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ.
• ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
• ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರನಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಗೋಪದವನಾಗುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

• ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
• ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದಕೋಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ನನಗೆ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಏನೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ?

• ಸಾಧಾರಣ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ದುಃಖ, ನರ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ.
• ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ದುಃಖ, ನರ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ದುಃಖ, ನರ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ.
• ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸಹಚರರು ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನ ನೀಡಬಹುದೇ?

• ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಮನ, ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವಿದೆ.
• ನಾನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗಬಹುದು.
• ನಾನು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದಿನ ಮುಂದಿನ

ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಚೆಸ್ ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಓದುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಒಮೆಗಾ 3 ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು;
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು