ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ವಿಧವೆ ತಯಾರಕ ಚೇತರಿಕೆ
• ಡಯಟ್
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು
• ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಪುನರ್ವಸತಿ
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಜೀವಿತಾವಧಿ
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈವೆಂಟ್ ನಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುವವರೆಗೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿ
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಸರಣೆ

ವಿಧವೆ ತಯಾರಕ ಚೇತರಿಕೆ

"ವಿಧವೆ ತಯಾರಕ", ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡ ಮುಂಭಾಗದ ಅವರೋಹಣ (ಎಲ್ಎಡಿ) ಅಪಧಮನಿಯ 100 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ LAD ಅಪಧಮನಿಯ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ವಿಧವೆ ತಯಾರಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಎದೆ ನೋವು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ಬೆವರುವುದು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಆಯಾಸ

ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿಧವೆ ತಯಾರಕರ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು LAD ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ.

ಡಯಟ್

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಶ್ ಎಂದು ಒಂದು ಸಹಾಯಕವಾದ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುರಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳು.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು DASH ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೃದ್ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದರ ಗುರಿ:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ರಕ್ತವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು DASH ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆವೃತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ, ತುಂಬಾ ಆಯಾಸ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವು 2 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೋಪ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಭಯ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ
• ದುಃಖ
• ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ

65 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ವಿಶೇಷ ಪರಿಗಣನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಶಕ್ತರಾದಾಗ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಗಣನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತಂತಿ-ಜಾಲರಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ಟೆಂಟ್ ನಿಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ a ನಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಸ್ಟೆಂಟ್ ನಿಯೋಜನೆಯ ನಂತರವೂ. ಸ್ಟೆಂಟ್ ಮುಚ್ಚುವ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೆಂಟ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಟಿಕಾಗ್ರೆಲರ್ (ಬ್ರಿಲಿಂಟಾ) ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್ (ಪ್ಲಾವಿಕ್ಸ್) ನಂತಹ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಈಜು
• ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ
• ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ
• ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಚುರುಕಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಹೃದಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಒತ್ತಡ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದುರ್ಬಲ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದೊಳಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗವು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಮಧುಮೇಹ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡ
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ

ಪುನರ್ವಸತಿ

ನೀವು ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನೂ ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೇತರಿಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಗುರಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 130/80 mmHg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಪಾದರಸದ ಮಿಲಿಮೀಟರ್)
• ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 35 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 40 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
• ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) 18.5 ಮತ್ತು 24.9 ರ ನಡುವೆ
• 180 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ)
• 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ)

ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಮೀರಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಜೀವಿತಾವಧಿ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ.

ಮುಂಚಿನ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, 45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ 42 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಂದಾಜುಗಳಿವೆ, ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವು 24 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸರಾಗವಾಗಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ನಿರ್ಬಂಧವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಜ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲನೆಯದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇನಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ
• ಎದೆ ನೋವು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಬೆವರುವುದು (ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ)
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ ness ೆ
• ಕಾಲು .ತ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

24 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 42 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ 1 ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರು.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬದುಕುಳಿದವರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.