ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕ
• ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಆದರ್ಶ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ರಿಂದ 250 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ, ಇದು 1 ತುಂಡು ಸಾಲ್ಮನ್, 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 2 ಚೂರು ಚೀಸ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು. ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕ

ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 150 ರಿಂದ 200 ಎಂಸಿಜಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು WHO ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಪೂರಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಒಂದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಅಯೋಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಆದರ್ಶ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ 150 ರಿಂದ 249 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ / ಲೀ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶ ಹೀಗಿದ್ದರೆ:

• 99 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
• ಈ ಮಧ್ಯೇ, ಇದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 100 ದಿ 299 g / L, ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು.
• 300 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಧಾನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್.